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Entspannen Sie mit dieser 10-minütigen Yoga-Abendroutine. 7 restorative Positionen, die Ihr Nervensystem beruhigen, Verspannungen lösen und Ihren Körper auf tiefen, erholsamen Schlaf vorbereiten.
2. März 2026Haben Sie Probleme beim Einschlafen? Diese 15-minütige Yoga-Abendroutine nutzt restorative Positionen und Atemtechniken, um das Nervensystem zu beruhigen und den Körper auf tiefen Schlaf vorzubereiten.
28. Februar 2026Entdecke beruhigende Yoga-Posen, die Stress und Angst reduzieren. Von der Kindpose bis zur Totenpose – lerne eine einfache Entspannungsroutine, die du überall machen kannst.
4. Februar 2026