3 blog “principianti”
Una guida all'insegna della sicurezza allo yoga dolce per gli adulti più anziani: perché può sostenere l'equilibrio e la salute delle articolazioni, e una semplice serie quotidiana di posizioni con varianti sulla sedia.
25 luglio 2026Scopri cos'è lo yoga restorative, in cosa si differenzia dallo yin e dal flow attivo, e prova una semplice sequenza di 4 posizioni con supporti per alleviare lo stress e dormire meglio.
25 luglio 2026Il lavoro alla scrivania blocca collo e spalle già a metà pomeriggio. Queste 10 posizioni yoga agiscono direttamente sulla postura con la testa in avanti, più una sequenza di 10 minuti per le pause alla scrivania.
17 luglio 2026