Eight Limbs Path

ヤマとニヤマ:ヨガの10の倫理指針をわかりやすく解説

5つのヤマと5つのニヤマは、ポーズより先に説かれるヨガの倫理的な土台です。10の指針を現代的で実践しやすい例とともに解説します。