サンスクリット名、各ムドラーの作り方、対応する元素、簡単なクイズ付きの手のムドラー30種。
ムドラー（サンスクリット語で「印」または「しぐさ」）は、ヨガや瞑想で注意を安定させ、伝統的にはプラーナを導くために使う手の形です。各指は元素と結びついており（親指は火、人差し指は風、中指は空、薬指は地、小指は水）、ムドラーはそれらを特定の方法でつなげたり折ったりします。以下に、現代の実践で最もよく使われる手のムドラー30種を目的別に紹介します。