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ヨガでダイエットはできる？効果的なポーズと練習法

ヨガはダイエットをサポートできます——でもどのスタイルとポーズを選ぶかが重要です。科学的根拠、脂肪燃焼に効くポーズ、今日から始められる20分のパワーフローを解説します。