Yin

초보자를 위한 음 요가: 긴 유지, 깊은 이완

음 요가가 실제로 무엇을 타겟하는지, 리스토러티브·액티브 플로우와 어떻게 다른지, 그리고 초보자를 위한 4포즈 시퀀스와 안전하게 유지하는 법까지 소개합니다.