산스크리트 이름, 각 손 모양 만드는 법, 연관 원소, 간단한 퀴즈를 담은 손 무드라 30종입니다.
무드라(산스크리트어로 "인장" 또는 "몸짓")는 요가와 명상에서 주의를 안정시키고, 전통적으로는 prana를 이끌기 위해 쓰는 손 모양입니다. 각 손가락은 하나의 원소와 연결됩니다. 엄지는 불, 검지는 바람, 중지는 공간, 약지는 땅, 새끼손가락은 물이며, 무드라는 이들을 특정한 방식으로 맞대거나 접습니다. 아래에 현대 수련에서 가장 많이 쓰는 손 무드라 30종을 목적별로 정리했습니다.