2 博客 “beginners”
修复瑜伽是什么？它与阴瑜伽、流动瑜伽有何不同？附借助辅具的4个体式简易序列，许多人用它来放松身心、为睡眠做准备。
肩颈瑜伽：久坐办公让脖子和肩膀在下午僵成一团。这10个瑜伽体式直接针对头部前倾，另附10分钟工作间隙练习。