2 博客 “sleep”
通过这套10分钟的睡前瑜伽序列放松身心。7个恢复性体式，专为平静神经系统、释放紧张、让身体准备好进入深度安眠而设计。
难以入睡？这套15分钟的睡前瑜伽练习通过恢复性体式和呼吸技巧平静神经系统，帮助身体进入深度休息状态。