印刷できるヨガのフラッシュカード
セットを選び、表と裏に載せる内容を決めて、印刷してPDFとして保存しましょう。無料で登録不要。クイズと同じ68のポーズ、30の呼吸法、30のムドラーが使えます。
サンスクリット語のポーズ名を覚えるなら、フラッシュカードが最も早い方法です。表に画像、裏に名前を載せて、シャッフルして、繰り返します。このジェネレーターはブラウザ上でカードを印刷用に作成します。ダウンロードもアカウントも不要です。下からセットを選んでください。ページはA4とUS Letterに対応し、カット用のガイド線が付いています。スマートフォンで間隔反復をしたい方には、同じカードと復習スケジュールが入ったアプリもあります。
1A · カードの表
1B · カードの裏
猫と牛のポーズMarjaryasana-Bitilasanamar-jar-ee-AH-sah-nah bee-tee-LAH-sah-nah
橋のポーズSetu BandhasanaSAY-too bahn-DAHS-ah-nah
子どものポーズBalasanabah-LAH-sah-nah
椅子のポーズUtkatasanaoot-kah-TAH-sah-nah
合蹠のポーズBaddha KonasanaBAH-dah koh-NAH-sah-nah
コブラのポーズBhujangasanaboo-jahn-GAH-sah-nah
2A · カードの表
2B · カードの裏
下向きの犬のポーズAdho Mukha SvanasanaAH-doh MOO-kah shvah-NAH-sah-nah
屍のポーズSavasanashah-VAH-sah-nah
半分の立位前屈Ardha UttanasanaAR-dah oo-tah-NAH-sah-nah
安楽座Sukhasanasoo-KAH-sah-nah
ハイランジAshta ChandrasanaAH-shtah chahn-DRAHS-ah-nah
ハッピーベイビーのポーズAnanda Balasanaah-NAHN-dah bah-LAH-sah-nah
3A · カードの表
3B · カードの裏
ローランジAnjaneyasanaahn-jah-nay-AH-sah-nah
壁に脚を上げるポーズViparita Karanivip-ah-REE-tah kah-RAH-nee
プランクのポーズPhalakasanafah-lah-KAH-sah-nah
山のポーズTadasanatah-DAHS-ah-nah
座位前屈Paschimottanasanapah-shee-moh-tah-NAH-sah-nah
子犬のポーズUttana Shishosanaoo-TAH-nah shee-SHO-sah-nah
4A · カードの表
4B · カードの裏
立位前屈Uttanasanaoo-tah-NAH-sah-nah
スフィンクスのポーズSalamba Bhujangasanasah-LOM-bah boo-jahn-GAH-sah-nah
木のポーズVrikshasanavrik-SHAH-sah-nah
テーブルトップのポーズBharmanasanabar-mah-NAH-sah-nah
上向きの礼拝Urdhva HastasanaOORD-vah hahs-TAH-sah-nah
三角のポーズTrikonasanatree-koh-NAH-sah-nah
5A · カードの表
5B · カードの裏
戦士のポーズIVirabhadrasana Iveer-ah-bah-DRAHS-ah-nah
戦士のポーズIIVirabhadrasana IIveer-ah-bah-DRAHS-ah-nah
点線に沿って切り、表と裏を折るか貼り合わせてください。
スマートフォンで練習したい方へ。アプリには同じカードと間隔反復の機能があります → yoga-bits
FAQ
このヨガのフラッシュカードはどうやって印刷しますか?
セットとカードの項目を選んで、印刷を押してください。印刷ダイアログで「PDFとして保存」を選ぶとファイルとして残せます。厚紙に印刷して点線に沿って切ることもできます。レイアウトはA4とUS Letterに収まります。
フラッシュカードは無料ですか?
はい。すべてのセットが無料で、登録もウォーターマークもありません。ポーズの画像、サンスクリット名、発音は、このサイトのポーズのページやクイズと同じものです。
各カードには何が載っていますか?
初期設定では、表にポーズの画像、裏に日本語名とサンスクリット名、発音ガイドが載ります。どの項目も表裏を入れ替えられ、サンスクリット名だけのカードを印刷して難しめの練習をすることもできます。