게란다 삼히타: 요가의 일곱 갈래 길
게란다 삼히타는 17세기 하타 요가 경전으로, 일곱 단계의 수련 체계와 32가지 아사나, 25가지 무드라를 담고 있습니다. 다른 고전 텍스트와 무엇이 다를까요.
2026년 8월 3일 sanskrithistoryphilosophypranayama
하타 요가 프라디피카: 요가 고전 지침서 입문 가이드
하타 요가 프라디피카는 아사나, 프라나야마, 무드라, 반다, 사마디를 다룬 15세기 산스크리트 지침서입니다. 실제로 무엇을 말하는지 쉽게 풀어봅니다.
2026년 7월 22일 sanskrithistoryphilosophypranayama