Printbare yoga-flashcards

Kies een set, bepaal wat er op de voor- en achterkant komt, druk op Afdrukken en sla op als PDF. Gratis, zonder aanmelding — dezelfde 68 poses, 30 ademhalingstechnieken en 30 mudra's als in de quiz.

Flashcards zijn de snelste manier om Sanskrietnamen van poses te leren: afbeelding voorop, naam achterop, schudden, herhalen. Deze generator maakt de kaarten in je browser klaar om te printen — zonder download of account. Kies hieronder een set; de pagina is ingedeeld voor A4 en US Letter, met knipranden. Voor gespreid herhalen op je telefoon heeft de app dezelfde kaarten met een ingebouwd herhaalschema.

Niveau
Categorie
26 kaarten · 5 pagina's
1A · Voorkant van de kaart
BrugBeginner · Achterwaartse Buigingen
Kat-KoeBeginner · Herstellend
StoelhoudingBeginner · Staand
KindhoudingBeginner · Herstellend
CobraBeginner · Achterwaartse Buigingen
VlinderBeginner · Zittend
1B · Achterkant van de kaart
Kat-KoeMarjaryasana-Bitilasanamar-jar-ee-AH-sah-nah bee-tee-LAH-sah-nahyoga-bits.com
BrugSetu BandhasanaSAY-too bahn-DAHS-ah-nahyoga-bits.com
KindhoudingBalasanabah-LAH-sah-nahyoga-bits.com
StoelhoudingUtkatasanaoot-kah-TAH-sah-nahyoga-bits.com
VlinderBaddha KonasanaBAH-dah koh-NAH-sah-nahyoga-bits.com
CobraBhujangasanaboo-jahn-GAH-sah-nahyoga-bits.com
2A · Voorkant van de kaart
LijkhoudingBeginner · Herstellend
Neerwaartse hondBeginner · Omkeringen
Gemakkelijke zitBeginner · Zittend
Halve vooroverbuigingBeginner · Staand
Blije babyBeginner · Herstellend
Hoge lungeBeginner · Staand
2B · Achterkant van de kaart
Neerwaartse hondAdho Mukha SvanasanaAH-doh MOO-kah shvah-NAH-sah-nahyoga-bits.com
LijkhoudingSavasanashah-VAH-sah-nahyoga-bits.com
Halve vooroverbuigingArdha UttanasanaAR-dah oo-tah-NAH-sah-nahyoga-bits.com
Gemakkelijke zitSukhasanasoo-KAH-sah-nahyoga-bits.com
Hoge lungeAshta ChandrasanaAH-shtah chahn-DRAHS-ah-nahyoga-bits.com
Blije babyAnanda Balasanaah-NAHN-dah bah-LAH-sah-nahyoga-bits.com
3A · Voorkant van de kaart
Benen-tegen-de-muurBeginner · Herstellend
Lage lungeBeginner · Staand
BerghoudingBeginner · Staand
PlankBeginner · Omkeringen
PuppyhoudingBeginner · Herstellend
Zittende vooroverbuigingBeginner · Zittend
3B · Achterkant van de kaart
Lage lungeAnjaneyasanaahn-jah-nay-AH-sah-nahyoga-bits.com
Benen-tegen-de-muurViparita Karanivip-ah-REE-tah kah-RAH-neeyoga-bits.com
PlankPhalakasanafah-lah-KAH-sah-nahyoga-bits.com
BerghoudingTadasanatah-DAHS-ah-nahyoga-bits.com
Zittende vooroverbuigingPaschimottanasanapah-shee-moh-tah-NAH-sah-nahyoga-bits.com
PuppyhoudingUttana Shishosanaoo-TAH-nah shee-SHO-sah-nahyoga-bits.com
4A · Voorkant van de kaart
SfinxBeginner · Achterwaartse Buigingen
Staande vooroverbuigingBeginner · Staand
TafelhoudingBeginner · Herstellend
BoomhoudingBeginner · Staand
DriehoekBeginner · Staand
Opwaartse groetBeginner · Staand
4B · Achterkant van de kaart
Staande vooroverbuigingUttanasanaoo-tah-NAH-sah-nahyoga-bits.com
SfinxSalamba Bhujangasanasah-LOM-bah boo-jahn-GAH-sah-nahyoga-bits.com
BoomhoudingVrikshasanavrik-SHAH-sah-nahyoga-bits.com
TafelhoudingBharmanasanabar-mah-NAH-sah-nahyoga-bits.com
Opwaartse groetUrdhva HastasanaOORD-vah hahs-TAH-sah-nahyoga-bits.com
DriehoekTrikonasanatree-koh-NAH-sah-nahyoga-bits.com
5A · Voorkant van de kaart
Krijger IIBeginner · Staand
Krijger IBeginner · Staand
5B · Achterkant van de kaart
Krijger IVirabhadrasana Iveer-ah-bah-DRAHS-ah-nahyoga-bits.com
Krijger IIVirabhadrasana IIveer-ah-bah-DRAHS-ah-nahyoga-bits.com

Knip langs de stippellijnen. Vouw of plak voorkant en achterkant op elkaar.

Liever oefenen op je telefoon? De app heeft dezelfde kaarten met gespreid herhalen → yoga-bits

FAQ

Hoe print ik deze yoga-flashcards?

Kies een set en de velden op de kaart en druk op Afdrukken. Kies in het printvenster "Opslaan als PDF" om een bestand te bewaren, of print op dik papier en knip langs de stippellijnen. De indeling past op A4 en US Letter.

Zijn de flashcards gratis?

Ja. Elke set is gratis, zonder aanmelding en zonder watermerk. De afbeeldingen van de poses, de Sanskrietnamen en de uitspraak zijn dezelfde als op de posepagina's van deze site en in de quiz.

Wat staat er op elke kaart?

Standaard toont de voorkant de afbeelding van de pose en de achterkant de Nederlandse naam met de Sanskrietnaam en een uitspraakhulp. Je kunt elk veld naar de andere kant verplaatsen, of kaarten met alleen Sanskriet printen voor een lastigere oefening.