Alle Yogahoudingen

87 houdingen met Sanskrietnamen, geordend op moeilijkheidsgraad.

Ken jij de namen van deze houdingen?

Level

Beginner Gemiddeld Gevorderd

Category

Staand Zittend Achterwaartse Buigingen Omkeringen Herstellend

Houdingfamilies

BalanshoudingenDraaienHeupopenersHoudingen op je rugArmbalansen

Beginner (35 houdingen)

Vogelhond (Dandayamana Bharmanasana) Dandayamana Bharmanasana Vogelhond Brug (Setu Bandhasana) Setu Bandhasana Brug Vlinder (Baddha Konasana) Baddha Konasana Vlinder Stoelhouding (Utkatasana) Utkatasana Stoelhouding Kat-Koe (Marjaryasana-Bitilasana) Marjaryasana-Bitilasana Kat-Koe Kindhouding (Balasana) Balasana Kindhouding Lijkhouding (Savasana) Savasana Lijkhouding Cobra (Bhujangasana) Bhujangasana Cobra Krokodil (Makarasana) Makarasana Krokodil Neerwaartse hond (Adho Mukha Svanasana) Adho Mukha Svanasana Neerwaartse hond Gemakkelijke zit (Sukhasana) Sukhasana Gemakkelijke zit Halve vooroverbuiging (Ardha Uttanasana) Ardha Uttanasana Halve vooroverbuiging Halve split (Ardha Hanumanasana) Ardha Hanumanasana Halve split Blije baby (Ananda Balasana) Ananda Balasana Blije baby Hoge lunge (Ashta Chandrasana) Ashta Chandrasana Hoge lunge Knieën naar de borst (Apanasana) Apanasana Knieën naar de borst Benen-tegen-de-muur (Viparita Karani) Viparita Karani Benen-tegen-de-muur Lage lunge (Anjaneyasana) Anjaneyasana Lage lunge Berghouding (Tadasana) Tadasana Berghouding Plank (Phalakasana) Phalakasana Plank Puppyhouding (Uttana Shishosana) Uttana Shishosana Puppyhouding Liggende gebonden hoek (Supta Baddha Konasana) Supta Baddha Konasana Liggende gebonden hoek Liggende hand-naar-grote-teen-houding (Supta Padangusthasana) Supta Padangusthasana Liggende hand-naar-grote-teen-houding Zittende vooroverbuiging (Paschimottanasana) Paschimottanasana Zittende vooroverbuiging Sfinx (Salamba Bhujangasana) Salamba Bhujangasana Sfinx Staande vooroverbuiging (Uttanasana) Uttanasana Staande vooroverbuiging Staande zijwaartse buiging (Indudalasana) Indudalasana Staande zijwaartse buiging Tafelhouding (Bharmanasana) Bharmanasana Tafelhouding Draad door het oog van de naald (Parsva Balasana) Parsva Balasana Draad door het oog van de naald Driebenige Hond (Eka Pada Adho Mukha Svanasana) Eka Pada Adho Mukha Svanasana Driebenige Hond Boomhouding (Vrikshasana) Vrikshasana Boomhouding Driehoek (Trikonasana) Trikonasana Driehoek Opwaartse groet (Urdhva Hastasana) Urdhva Hastasana Opwaartse groet Krijger I (Virabhadrasana I) Virabhadrasana I Krijger I Krijger II (Virabhadrasana II) Virabhadrasana II Krijger II

Gemiddeld (37 houdingen)

Boog (Dhanurasana) Dhanurasana Boog Boothouding (Navasana) Navasana Boothouding Kameel (Ustrasana) Ustrasana Kameel Dolfijn (Ardha Pincha Mayurasana) Ardha Pincha Mayurasana Dolfijn Koeiengezicht (Gomukhasana) Gomukhasana Koeiengezicht Adelaar (Garudasana) Garudasana Adelaar Uitgestrekte zijhoek (Utthita Parsvakonasana) Utthita Parsvakonasana Uitgestrekte zijhoek Vis (Matsyasana) Matsyasana Vis Kikkerhouding (Mandukasana) Mandukasana Kikkerhouding Godinhouding (Utkata Konasana) Utkata Konasana Godinhouding Poorthouding (Parighasana) Parighasana Poorthouding Halve maan (Ardha Chandrasana) Ardha Chandrasana Halve maan Halve heer der vissen (Ardha Matsyendrasana) Ardha Matsyendrasana Halve heer der vissen Hoofd-naar-knie-houding (Janu Sirsasana) Janu Sirsasana Hoofd-naar-knie-houding Heldenhouding (Virasana) Virasana Heldenhouding Nederige krijger (Baddha Virabhadrasana) Baddha Virabhadrasana Nederige krijger Hagedis (Utthan Pristhasana) Utthan Pristhasana Hagedis Sprinkhaan (Salabhasana) Salabhasana Sprinkhaan Duif (Eka Pada Kapotasana) Eka Pada Kapotasana Duif Ploeg (Halasana) Halasana Ploeg Piramide (Parsvottanasana) Parsvottanasana Piramide Omgekeerde plank (Purvottanasana) Purvottanasana Omgekeerde plank Liggende heldenhouding (Supta Virasana) Supta Virasana Liggende heldenhouding Omgekeerde krijger (Viparita Virabhadrasana) Viparita Virabhadrasana Omgekeerde krijger Gedraaide stoel (Parivrtta Utkatasana) Parivrtta Utkatasana Gedraaide stoel Gedraaide zijhoek (Parivrtta Parsvakonasana) Parivrtta Parsvakonasana Gedraaide zijhoek Gedraaide driehoek (Parivrtta Trikonasana) Parivrtta Trikonasana Gedraaide driehoek Zijwaartse lunge (Skandasana) Skandasana Zijwaartse lunge Zijplank (Vasisthasana) Vasisthasana Zijplank Stafhouding (Dandasana) Dandasana Stafhouding Staande Split (Urdhva Prasarita Eka Padasana) Urdhva Prasarita Eka Padasana Staande Split Rugligging-wervelkolomdraai (Supta Matsyendrasana) Supta Matsyendrasana Rugligging-wervelkolomdraai Opwaartse hond (Urdhva Mukha Svanasana) Urdhva Mukha Svanasana Opwaartse hond Krijger III (Virabhadrasana III) Virabhadrasana III Krijger III Zittende spreidvooroverbuiging (Upavistha Konasana) Upavistha Konasana Zittende spreidvooroverbuiging Vooroverbuiging met gespreide benen (Prasarita Padottanasana) Prasarita Padottanasana Vooroverbuiging met gespreide benen Yogahurk (Malasana) Malasana Yogahurk

Gevorderd (15 houdingen)

Chaturanga (Chaturanga Dandasana) Chaturanga Dandasana Chaturanga Kraai (Bakasana) Bakasana Kraai Dansershouding (Natarajasana) Natarajasana Dansershouding Hand-naar-grote-teen-houding (Utthita Hasta Padangusthasana) Utthita Hasta Padangusthasana Hand-naar-grote-teen-houding Vuurvliegje (Tittibhasana) Tittibhasana Vuurvliegje Onderarmstand (Pincha Mayurasana) Pincha Mayurasana Onderarmstand Spagaat (Hanumanasana) (Hanumanasana) Hanumanasana Spagaat (Hanumanasana) Handstand (Adho Mukha Vrksasana) Adho Mukha Vrksasana Handstand Hoofdstand (Sirsasana) Sirsasana Hoofdstand Koningsduif (Eka Pada Rajakapotasana) Eka Pada Rajakapotasana Koningsduif Lotushouding (Padmasana) Padmasana Lotushouding Gedraaide halve maan (Parivrtta Ardha Chandrasana) Parivrtta Ardha Chandrasana Gedraaide halve maan Schouderstand (Salamba Sarvangasana) Salamba Sarvangasana Schouderstand Zijkraai (Parsva Bakasana) Parsva Bakasana Zijkraai Wiel (Urdhva Dhanurasana) Urdhva Dhanurasana Wiel