30 hand-mudra's met Sanskriet namen, hoe je elk gebaar vormt, het element waarmee het werkt en een snelle quiz.
Een mudra (Sanskriet: "zegel" of "gebaar") is een handhouding uit yoga en meditatie om de aandacht te stabiliseren en, volgens de traditie, prana te sturen. Elke vinger is verbonden met een element — duim vuur, wijsvinger lucht, middelvinger ruimte, ringvinger aarde, pink water — en een mudra verbindt of vouwt ze op een bepaalde manier. Hieronder staan de 30 hand-mudra's die in de moderne praktijk het meest worden gebruikt, gegroepeerd per doel.