可打印瑜伽闪卡
选择一个卡组,决定正反面的内容,点击打印并保存为PDF。免费,无需注册,内容与测验相同:68个体式、30种呼吸法和30个手印。
闪卡是记住梵文体式名称最快的方法:正面是图片,背面是名称,洗牌,再重复。这个生成器直接在浏览器中生成可打印的卡片,无需下载,也无需账号。请在下方选择卡组;页面按A4和US Letter排版,并带有裁切线。如果想在手机上进行间隔重复,应用里有同样的卡片,并内置复习计划。
1A · 卡片正面
1B · 卡片背面
猫牛式Marjaryasana-Bitilasanamar-jar-ee-AH-sah-nah bee-tee-LAH-sah-nah
桥式Setu BandhasanaSAY-too bahn-DAHS-ah-nah
婴儿式Balasanabah-LAH-sah-nah
幻椅式Utkatasanaoot-kah-TAH-sah-nah
蝴蝶式Baddha KonasanaBAH-dah koh-NAH-sah-nah
眼镜蛇式Bhujangasanaboo-jahn-GAH-sah-nah
2A · 卡片正面
2B · 卡片背面
下犬式Adho Mukha SvanasanaAH-doh MOO-kah shvah-NAH-sah-nah
摊尸式Savasanashah-VAH-sah-nah
半前屈式Ardha UttanasanaAR-dah oo-tah-NAH-sah-nah
简易坐Sukhasanasoo-KAH-sah-nah
高弓步式Ashta ChandrasanaAH-shtah chahn-DRAHS-ah-nah
快乐婴儿式Ananda Balasanaah-NAHN-dah bah-LAH-sah-nah
3A · 卡片正面
3B · 卡片背面
低弓步式Anjaneyasanaahn-jah-nay-AH-sah-nah
靠墙倒箭式Viparita Karanivip-ah-REE-tah kah-RAH-nee
平板支撑式Phalakasanafah-lah-KAH-sah-nah
山式Tadasanatah-DAHS-ah-nah
坐立前屈式Paschimottanasanapah-shee-moh-tah-NAH-sah-nah
小狗式Uttana Shishosanaoo-TAH-nah shee-SHO-sah-nah
4A · 卡片正面
4B · 卡片背面
站立前屈式Uttanasanaoo-tah-NAH-sah-nah
狮身人面式Salamba Bhujangasanasah-LOM-bah boo-jahn-GAH-sah-nah
树式Vrikshasanavrik-SHAH-sah-nah
桌面式Bharmanasanabar-mah-NAH-sah-nah
上举山式Urdhva HastasanaOORD-vah hahs-TAH-sah-nah
三角式Trikonasanatree-koh-NAH-sah-nah
5A · 卡片正面
5B · 卡片背面
战士一式Virabhadrasana Iveer-ah-bah-DRAHS-ah-nah
战士二式Virabhadrasana IIveer-ah-bah-DRAHS-ah-nah
沿虚线剪开,将正反面对折或粘贴。
想在手机上练习?应用里有同样的卡片,并支持间隔重复 → yoga-bits
FAQ
如何打印这些瑜伽闪卡?
选择卡组和卡片内容,然后点击打印。在打印对话框中选择“另存为PDF”即可保存文件,也可以用卡纸打印后沿虚线剪开。版面适合A4和US Letter。
闪卡是免费的吗?
是的。所有卡组都免费,无需注册,也没有水印。体式图片、梵文名称和发音与本站体式页面及测验中使用的相同。
每张卡片上有什么?
默认情况下,正面显示体式图片,背面显示中文名称、梵文名称和发音指南。你可以把任意内容换到另一面,也可以打印只有梵文的卡片,进行更有难度的练习。