Druckbare Yoga-Lernkarten

Wähle ein Set, lege Vorder- und Rückseite fest, drücke auf Drucken und speichere als PDF. Kostenlos, ohne Anmeldung – dieselben 68 Asanas, 30 Atemtechniken und 30 Mudras wie im Quiz.

Lernkarten sind der schnellste Weg, Sanskrit-Namen von Asanas zu lernen: Bild auf der Vorderseite, Name auf der Rückseite, mischen, wiederholen. Dieser Generator druckt die Karten direkt im Browser – ohne Download, ohne Konto. Wähle unten ein Set; die Seite ist für A4 und US Letter mit Schnittlinien angelegt. Für Wiederholung in Intervallen auf dem Handy hat die App dieselben Karten mit eingebautem Lernplan.

Level
Kategorie
26 Karten · 5 Seiten
1A · Vorderseite der Karte
BrückeAnfänger · Rückbeugen
Katze-KuhAnfänger · Regenerativ
StuhlstellungAnfänger · Stehend
KindhaltungAnfänger · Regenerativ
KobraAnfänger · Rückbeugen
SchmetterlingAnfänger · Sitzend
1B · Rückseite der Karte
Katze-KuhMarjaryasana-Bitilasanamar-jar-ee-AH-sah-nah bee-tee-LAH-sah-nahyoga-bits.com
BrückeSetu BandhasanaSAY-too bahn-DAHS-ah-nahyoga-bits.com
KindhaltungBalasanabah-LAH-sah-nahyoga-bits.com
StuhlstellungUtkatasanaoot-kah-TAH-sah-nahyoga-bits.com
SchmetterlingBaddha KonasanaBAH-dah koh-NAH-sah-nahyoga-bits.com
KobraBhujangasanaboo-jahn-GAH-sah-nahyoga-bits.com
2A · Vorderseite der Karte
TotenhaltungAnfänger · Regenerativ
Herabschauender HundAnfänger · Umkehrhaltungen
Einfacher SitzAnfänger · Sitzend
Halbe VorwärtsbeugeAnfänger · Stehend
Glückliches BabyAnfänger · Regenerativ
Hoher AusfallschrittAnfänger · Stehend
2B · Rückseite der Karte
Herabschauender HundAdho Mukha SvanasanaAH-doh MOO-kah shvah-NAH-sah-nahyoga-bits.com
TotenhaltungSavasanashah-VAH-sah-nahyoga-bits.com
Halbe VorwärtsbeugeArdha UttanasanaAR-dah oo-tah-NAH-sah-nahyoga-bits.com
Einfacher SitzSukhasanasoo-KAH-sah-nahyoga-bits.com
Hoher AusfallschrittAshta ChandrasanaAH-shtah chahn-DRAHS-ah-nahyoga-bits.com
Glückliches BabyAnanda Balasanaah-NAHN-dah bah-LAH-sah-nahyoga-bits.com
3A · Vorderseite der Karte
Beine-an-die-WandAnfänger · Regenerativ
Tiefer AusfallschrittAnfänger · Stehend
BergstellungAnfänger · Stehend
BrettAnfänger · Umkehrhaltungen
WelpenstellungAnfänger · Regenerativ
Sitzende VorwärtsbeugeAnfänger · Sitzend
3B · Rückseite der Karte
Tiefer AusfallschrittAnjaneyasanaahn-jah-nay-AH-sah-nahyoga-bits.com
Beine-an-die-WandViparita Karanivip-ah-REE-tah kah-RAH-neeyoga-bits.com
BrettPhalakasanafah-lah-KAH-sah-nahyoga-bits.com
BergstellungTadasanatah-DAHS-ah-nahyoga-bits.com
Sitzende VorwärtsbeugePaschimottanasanapah-shee-moh-tah-NAH-sah-nahyoga-bits.com
WelpenstellungUttana Shishosanaoo-TAH-nah shee-SHO-sah-nahyoga-bits.com
4A · Vorderseite der Karte
SphinxAnfänger · Rückbeugen
Stehende VorwärtsbeugeAnfänger · Stehend
VierfüßlerstandAnfänger · Regenerativ
BaumstellungAnfänger · Stehend
DreieckAnfänger · Stehend
AufwärtsgrußAnfänger · Stehend
4B · Rückseite der Karte
Stehende VorwärtsbeugeUttanasanaoo-tah-NAH-sah-nahyoga-bits.com
SphinxSalamba Bhujangasanasah-LOM-bah boo-jahn-GAH-sah-nahyoga-bits.com
BaumstellungVrikshasanavrik-SHAH-sah-nahyoga-bits.com
VierfüßlerstandBharmanasanabar-mah-NAH-sah-nahyoga-bits.com
AufwärtsgrußUrdhva HastasanaOORD-vah hahs-TAH-sah-nahyoga-bits.com
DreieckTrikonasanatree-koh-NAH-sah-nahyoga-bits.com
5A · Vorderseite der Karte
Krieger IIAnfänger · Stehend
Krieger IAnfänger · Stehend
5B · Rückseite der Karte
Krieger IVirabhadrasana Iveer-ah-bah-DRAHS-ah-nahyoga-bits.com
Krieger IIVirabhadrasana IIveer-ah-bah-DRAHS-ah-nahyoga-bits.com

Entlang der gepunkteten Linien ausschneiden. Vorder- und Rückseite falten oder zusammenkleben.

Lieber am Handy üben? Die App hat dieselben Karten mit Wiederholung in Intervallen → yoga-bits

FAQ

Wie drucke ich diese Yoga-Lernkarten?

Wähle ein Set und die Kartenfelder und drücke auf Drucken. Im Druckdialog wählst du „Als PDF speichern“, um eine Datei zu behalten, oder druckst auf festes Papier und schneidest entlang der gepunkteten Linien aus. Das Layout passt auf A4 und US Letter.

Sind die Lernkarten kostenlos?

Ja. Jedes Set ist kostenlos, ohne Anmeldung und ohne Wasserzeichen. Die Asana-Bilder, Sanskrit-Namen und Aussprachen sind dieselben wie auf den Asana-Seiten dieser Website und im Quiz.

Was steht auf jeder Karte?

Standardmäßig zeigt die Vorderseite das Asana-Bild und die Rückseite den englischen Namen mit dem Sanskrit-Namen und einer Aussprachehilfe. Du kannst jedes Feld auf die andere Seite legen oder reine Sanskrit-Karten für ein schwierigeres Training drucken.