4 blog “restorative”
Descubre qué es el yoga restaurativo, en qué se diferencia del yin y del flow activo, y prueba una secuencia sencilla de 4 posturas con apoyos para el estrés y el sueño.
25 de julio de 2026Relájate con esta secuencia de yoga nocturna de 10 minutos. 7 posturas restaurativas diseñadas para resultar calmantes, liberar la tensión y ayudarte a desconectar para un sueño reparador.
2 de marzo de 2026¿Te cuesta conciliar el sueño? Esta rutina de yoga nocturna de 15 minutos usa posturas restaurativas y técnicas de respiración para sentirte calmado y desconectar antes de descansar.
28 de febrero de 2026Descubre posturas de yoga calmantes que mucha gente encuentra útiles para el estrés y la ansiedad. Desde la Postura del Niño hasta la Postura del Cadáver, aprende una sencilla rutina de relajación que puedes hacer en cualquier lugar.
4 de febrero de 2026