Fitness

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Yoga e perda de peso: o que ele pode e não pode fazer

Um olhar honesto sobre yoga e perda de peso: o que a pesquisa mostra e o que não mostra, quais estilos parecem mais ativos, 8 posturas de força com passo a passo e um fluxo de 20 minutos.

4 de março de 2026
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Yoga vs Pilates: Diferenças Principais e Qual é Certo para Você

Compare yoga e pilates — origens, benefícios, tipos de posturas e objetivos de condicionamento físico. Descubra qual prática se adequa ao seu estilo de vida e corpo.

12 de fevereiro de 2026
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