Escolha um conjunto, defina o que vai na frente e no verso, clique em Imprimir e salve como PDF. Grátis e sem cadastro: as mesmas 68 posturas, 30 técnicas de respiração e 30 mudras do quiz.
Cartões são a maneira mais rápida de aprender os nomes das posturas em sânscrito: imagem na frente, nome no verso, embaralhar e repetir. Este gerador imprime os cartões no seu navegador, sem download e sem conta. Escolha um conjunto abaixo; a página é formatada para A4 e US Letter, com guias de corte. Para revisar com repetição espaçada no celular, o app tem os mesmos cartões com um cronograma de revisão integrado.
1A · Frente do cartão
Iniciante · Extensões
Iniciante · Restaurativas
Iniciante · Em Pé
Iniciante · Restaurativas
Iniciante · Extensões
Iniciante · Sentado
1B · Verso do cartão
Postura do Gato-VacaMarjaryasana-Bitilasanamar-jar-ee-AH-sah-nah bee-tee-LAH-sah-nahyoga-bits.com
Postura da PonteSetu BandhasanaSAY-too bahn-DAHS-ah-nahyoga-bits.com
Postura da CriançaBalasanabah-LAH-sah-nahyoga-bits.com
Postura da CadeiraUtkatasanaoot-kah-TAH-sah-nahyoga-bits.com
Postura da BorboletaBaddha KonasanaBAH-dah koh-NAH-sah-nahyoga-bits.com
Postura da CobraBhujangasanaboo-jahn-GAH-sah-nahyoga-bits.com
2A · Frente do cartão
Iniciante · Restaurativas
Iniciante · Inversões
Iniciante · Sentado
Iniciante · Em Pé
Iniciante · Restaurativas
Iniciante · Em Pé
2B · Verso do cartão
Cachorro Olhando para BaixoAdho Mukha SvanasanaAH-doh MOO-kah shvah-NAH-sah-nahyoga-bits.com
Postura do CadáverSavasanashah-VAH-sah-nahyoga-bits.com
Meia Flexão para FrenteArdha UttanasanaAR-dah oo-tah-NAH-sah-nahyoga-bits.com
Corte nas linhas pontilhadas. Dobre ou cole a frente no verso.
Prefere treinar no celular? O app tem os mesmos cartões com repetição espaçada → yoga-bits
FAQ
Como imprimo estes cartões de yoga?
Escolha um conjunto e os campos do cartão e clique em Imprimir. Na janela de impressão, escolha "Salvar como PDF" para guardar um arquivo, ou imprima em papel mais firme e corte nas linhas pontilhadas. O layout cabe em A4 e US Letter.
Os cartões são grátis?
Sim. Todos os conjuntos são grátis, sem cadastro e sem marca d'água. As imagens das posturas, os nomes em sânscrito e as pronúncias são os mesmos usados nas páginas de posturas deste site e no quiz.
O que há em cada cartão?
Por padrão, a frente mostra a imagem da postura e o verso mostra o nome em inglês com o nome em sânscrito e um guia de pronúncia. Você pode trocar qualquer campo de lado ou imprimir cartões só em sânscrito para um treino mais difícil.
