5 博客 “哲学”
Kriya意为行动、努力或净化——但在瑜伽中它指的是两种截然不同的东西：净化练习与帕坦伽利的行动瑜伽。了解如何区分它们。
2026年8月3日5条制戒（yama）与5条内制（niyama）是瑜伽的伦理根基，早于任何体式。用简单、现代的方式讲解全部10条，并附实际例子。
2026年8月3日Drishti 是瑜伽中将目光固定在一个点上的练习——它可以帮助稳定平衡体式、安抚游移的心念，并成为连接体式练习与冥想的桥梁。
2026年7月25日用通俗的语言讲解帕坦伽利的瑜伽八支——从伦理约束到三摩地——以及为什么你所熟悉的体式只是其中很小的一部分。
2026年7月25日用通俗的语言讲讲帕坦伽利的196句经文究竟说了什么——著名的开篇名句、四个篇章，以及几句你真正用得上的经文。
2026年7月25日