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Principiantes: 3-5 respiraciones (15-30 seg) en posturas activas. Yin y restaurativas: 1-5 minutos. Equilibrio: mientras te mantengas firme. Aquí el porqué.
17 de julio de 2026Descubre cómo la repetición espaciada y el algoritmo SM-2 te ayudan a memorizar los nombres de las posturas de yoga más rápido y a retenerlos para siempre.
8 de marzo de 2026Descubre qué es el sánscrito, por qué importa en el yoga y aprende 10 términos sánscritos esenciales con su significado. Conocer los nombres de las posturas profundiza tu práctica.
8 de marzo de 2026Qué significan los nombres en sánscrito de las posturas de yoga: asana es 'postura', más de 25 raíces como adho, mukha o svana, y una fórmula para descifrar cualquier nombre.
23 de enero de 2026