Elige un set, decide qué va en el anverso y el reverso, pulsa Imprimir y guarda como PDF. Gratis y sin registro: las mismas 68 posturas, 30 técnicas de respiración y 30 mudras que en el quiz.
Las tarjetas son la forma más rápida de aprender los nombres de las posturas en sánscrito: imagen delante, nombre detrás, barajar y repetir. Este generador imprime las tarjetas en tu navegador, sin descargas ni cuenta. Elige un set abajo; la página está maquetada para A4 y US Letter con guías de corte. Para repasar con repetición espaciada en el móvil, la app tiene las mismas tarjetas con un calendario de repaso integrado.
1A · Anverso de la tarjeta
Principiante · Extensiones
Principiante · Restaurativas
Principiante · De Pie
Principiante · Restaurativas
Principiante · Extensiones
Principiante · Sentado 1B · Reverso de la tarjetaPostura del Gato-VacaMarjaryasana-Bitilasanamar-jar-ee-AH-sah-nah bee-tee-LAH-sah-nahyoga-bits.com
Postura del PuenteSetu BandhasanaSAY-too bahn-DAHS-ah-nahyoga-bits.com
Postura del NiñoBalasanabah-LAH-sah-nahyoga-bits.com
Postura de la SillaUtkatasanaoot-kah-TAH-sah-nahyoga-bits.com
Postura de la MariposaBaddha KonasanaBAH-dah koh-NAH-sah-nahyoga-bits.com
Postura de la CobraBhujangasanaboo-jahn-GAH-sah-nahyoga-bits.com
2A · Anverso de la tarjeta
Principiante · Restaurativas
Principiante · Inversiones
Principiante · Sentado
Principiante · De Pie
Principiante · Restaurativas
Principiante · De Pie 2B · Reverso de la tarjetaPerro Boca AbajoAdho Mukha SvanasanaAH-doh MOO-kah shvah-NAH-sah-nahyoga-bits.com
Postura del CadáverSavasanashah-VAH-sah-nahyoga-bits.com
Media Flexión hacia AdelanteArdha UttanasanaAR-dah oo-tah-NAH-sah-nahyoga-bits.com
Postura FácilSukhasanasoo-KAH-sah-nahyoga-bits.com
Estocada AltaAshta ChandrasanaAH-shtah chahn-DRAHS-ah-nahyoga-bits.com
Postura del Bebé FelizAnanda Balasanaah-NAHN-dah bah-LAH-sah-nahyoga-bits.com
3A · Anverso de la tarjeta
Principiante · Restaurativas
Principiante · De Pie
Principiante · De Pie
Principiante · Inversiones
Principiante · Restaurativas
Principiante · Sentado 3B · Reverso de la tarjetaEstocada BajaAnjaneyasanaahn-jah-nay-AH-sah-nahyoga-bits.com
Piernas en la ParedViparita Karanivip-ah-REE-tah kah-RAH-neeyoga-bits.com
Postura de la PlanchaPhalakasanafah-lah-KAH-sah-nahyoga-bits.com
Postura de la MontañaTadasanatah-DAHS-ah-nahyoga-bits.com
Flexión hacia Adelante SentadaPaschimottanasanapah-shee-moh-tah-NAH-sah-nahyoga-bits.com
Postura del CachorroUttana Shishosanaoo-TAH-nah shee-SHO-sah-nahyoga-bits.com
4A · Anverso de la tarjeta
Principiante · Extensiones
Principiante · De Pie
Principiante · Restaurativas
Principiante · De Pie
Principiante · De Pie
Principiante · De Pie 4B · Reverso de la tarjetaFlexión hacia Adelante de PieUttanasanaoo-tah-NAH-sah-nahyoga-bits.com
Postura de la EsfingeSalamba Bhujangasanasah-LOM-bah boo-jahn-GAH-sah-nahyoga-bits.com
Postura del ÁrbolVrikshasanavrik-SHAH-sah-nahyoga-bits.com
Postura de la MesaBharmanasanabar-mah-NAH-sah-nahyoga-bits.com
Saludo hacia ArribaUrdhva HastasanaOORD-vah hahs-TAH-sah-nahyoga-bits.com
Postura del TriánguloTrikonasanatree-koh-NAH-sah-nahyoga-bits.com
5A · Anverso de la tarjeta
Principiante · De Pie
Principiante · De Pie 5B · Reverso de la tarjetaGuerrero IVirabhadrasana Iveer-ah-bah-DRAHS-ah-nahyoga-bits.com
Guerrero IIVirabhadrasana IIveer-ah-bah-DRAHS-ah-nahyoga-bits.com
Corta por las líneas de puntos. Dobla o pega el anverso con el reverso.
FAQ
¿Cómo imprimo estas tarjetas de yoga?
Elige un set y los campos de la tarjeta, y pulsa Imprimir. En el cuadro de impresión elige «Guardar como PDF» para conservar un archivo, o imprime en cartulina y corta por las líneas de puntos. El diseño cabe en A4 y US Letter.
¿Las tarjetas son gratis?
Sí. Todos los sets son gratis, sin registro y sin marca de agua. Las imágenes de las posturas, los nombres en sánscrito y las pronunciaciones son los mismos que se usan en las páginas de posturas de este sitio y en el quiz.
¿Qué hay en cada tarjeta?
Por defecto, el anverso muestra la imagen de la postura y el reverso el nombre en inglés con el nombre en sánscrito y una guía de pronunciación. Puedes pasar cualquier campo a la otra cara o imprimir tarjetas solo en sánscrito para un ejercicio más difícil.