Cooling Breaths

Breathing techniques designed to reduce body heat, calm the mind, and lower stress.

チャンドラ・ベーダナ
Chandra Bhedana Pranayama
Cooling and calming · Calming and cooling
初級
カーキ・ムドラ呼吸法
Kaki Mudra Pranayama
Calming · Cooling and focus
初級
シータリー呼吸法
Sitali Pranayama
Cooling and calming · Reduce body heat and calm the mind
初級
シートカリー呼吸法
Sitkari Pranayama
Cooling · Cooling when tongue cannot roll
初級