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Kevala kumbhaka es la retención del aliento sin esfuerzo que surge sola en la meditación profunda. Descubre en qué se diferencia de la retención voluntaria.
3 de agosto de 2026Kriya significa acción, esfuerzo o limpieza, pero en el yoga nombra dos cosas muy distintas: prácticas de purificación y el yoga de la acción de Patanjali. Así se distinguen.
3 de agosto de 2026El samadhi es el octavo miembro del camino de Patanjali, un estado de absorción meditativa con varias etapas descritas. Esto dice la tradición de cada una.
3 de agosto de 2026Los mudras son gestos simbólicos con las manos usados en meditación y respiración. Cómo formar anjali, gyan, chin y prana mudra, con honestidad.
25 de julio de 2026Descubre qué es el yoga nidra, cómo se estructura una sesión, para qué puede servir y cómo probar tu primera práctica esta noche, sin necesidad de experiencia.
25 de julio de 2026Om son tres sonidos más el silencio, cantados en una exhalación larga. Cómo cantarlo correctamente, qué dice la ciencia y por qué abre y cierra la práctica.
22 de julio de 2026Descubre el pranayama, la antigua ciencia yóguica del control de la respiración. Aprende 5 técnicas esenciales de respiración que mucha gente usa para el estrés, la energía y su práctica de meditación.
20 de febrero de 2026Comprende la diferencia entre la respiración yóguica y la meditación, cuándo practicar cada una y cómo combinar pranayama con meditación puede enriquecer ambas prácticas.
10 de febrero de 2026