Philosophy

ゲーランダ・サンヒター：ヨガの七支則をわかりやすく解説

ゲーランダ・サンヒターは、七支則、32のアーサナ、25のムドラーを軸にした17世紀のハタ・ヨガ教本です。他の古典との違いと特徴を解説します。

クリヤは「行為」「浄化」を意味するサンスクリット語ですが、ヨガでは全く異なる二つの概念を指します。浄化法とパタンジャリの「行為のヨガ」の違いを解説します。

サマーディはパタンジャリの八支則ヨガの最終段階であり、深い瞑想的没入の状態です。伝統が説く三昧のさまざまな段階を解説します。

5つのヤマと5つのニヤマは、ポーズより先に説かれるヨガの倫理的な土台です。10の指針を現代的で実践しやすい例とともに解説します。

ドリシュティは、ヨガで一点に視線を定める実践です。バランスのポーズを安定させ、さまよう心を静め、アーサナから瞑想へとつなぐ働きを解説します。

パタンジャリのヨガの八支則を、倫理的な禁戒から三昧（サマーディ）まで平易に解説します。おなじみのポーズは、そのほんの一部にすぎません。

ナマステはヨーガクラスの締めの言葉だけではありません。本当の語源、一緒に行うアンジャリ・ムドラ、敬意をもってこの言葉を使う方法を解説します。

パタンジャリの196の経句は何を語っているのか。有名な冒頭の一句、四つの章、日常で本当に使えるいくつかのスートラを、やさしい言葉で解説します。

ハタ・ヨーガ・プラディーピカーは、アーサナ、プラーナーヤーマ、ムドラー、バンダ、サマーディを説く15世紀のサンスクリット語の教本です。その内容をやさしく解説します。