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El Gheranda Samhita es un manual de hatha yoga del siglo XVII estructurado en siete etapas, con 32 asanas y 25 mudras. Así se diferencia de los otros textos clásicos.
3 de agosto de 2026Kriya significa acción, esfuerzo o limpieza, pero en el yoga nombra dos cosas muy distintas: prácticas de purificación y el yoga de la acción de Patanjali. Así se distinguen.
3 de agosto de 2026El samadhi es el octavo miembro del camino de Patanjali, un estado de absorción meditativa con varias etapas descritas. Esto dice la tradición de cada una.
3 de agosto de 2026Los 5 yamas y 5 niyamas son la base ética del yoga, antes de cualquier postura. Explicaciones sencillas y actuales de las 10 pautas, con ejemplos prácticos.
3 de agosto de 2026Drishti es la práctica de fijar la mirada en un punto durante el yoga: estabiliza el equilibrio, calma una mente dispersa y tiende un puente hacia la meditación.
25 de julio de 2026Los ocho miembros del yoga de Patanjali, explicados con sencillez: de las restricciones éticas al samadhi. Las posturas físicas son solo uno de ocho pasos.
25 de julio de 2026Namaste es mucho más que la frase de cierre de una clase de yoga. Aquí está su verdadera etimología, el gesto de anjali mudra y cómo usarlo con respeto.
25 de julio de 2026Qué dicen realmente los 196 aforismos de Patanjali, en lenguaje sencillo: la famosa frase inicial, los cuatro capítulos y algunos sutras que puedes usar en tu práctica.
25 de julio de 2026El Hatha Yoga Pradipika es un manual sánscrito del siglo XV sobre asana, pranayama, mudra, bandha y samadhi. Esto es lo que realmente dice, explicado con claridad.
22 de julio de 2026