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El Gheranda Samhita es un manual de hatha yoga del siglo XVII estructurado en siete etapas, con 32 asanas y 25 mudras. Así se diferencia de los otros textos clásicos.
3 de agosto de 2026Los ocho miembros del yoga de Patanjali, explicados con sencillez: de las restricciones éticas al samadhi. Las posturas físicas son solo uno de ocho pasos.
25 de julio de 2026Namaste es mucho más que la frase de cierre de una clase de yoga. Aquí está su verdadera etimología, el gesto de anjali mudra y cómo usarlo con respeto.
25 de julio de 2026Qué dicen realmente los 196 aforismos de Patanjali, en lenguaje sencillo: la famosa frase inicial, los cuatro capítulos y algunos sutras que puedes usar en tu práctica.
25 de julio de 2026Drishti es la práctica de fijar la mirada en un punto durante el yoga: estabiliza el equilibrio, calma una mente dispersa y tiende un puente hacia la meditación.
25 de julio de 2026El Hatha Yoga Pradipika es un manual sánscrito del siglo XV sobre asana, pranayama, mudra, bandha y samadhi. Esto es lo que realmente dice, explicado con claridad.
22 de julio de 2026