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Los ocho miembros del yoga de Patanjali, explicados con sencillez: de las restricciones éticas al samadhi. Las posturas físicas son solo uno de ocho pasos.
25 de julio de 2026Namaste es mucho más que la frase de cierre de una clase de yoga. Aquí está su verdadera etimología, el gesto de anjali mudra y cómo usarlo con respeto.
25 de julio de 2026Qué dicen realmente los 196 aforismos de Patanjali, en lenguaje sencillo: la famosa frase inicial, los cuatro capítulos y algunos sutras que puedes usar en tu práctica.
25 de julio de 2026Drishti es la práctica de fijar la mirada en un punto durante el yoga: estabiliza el equilibrio, calma una mente dispersa y tiende un puente hacia la meditación.
25 de julio de 2026Los mudras son gestos simbólicos con las manos usados en meditación y respiración. Cómo formar anjali, gyan, chin y prana mudra, con honestidad.
25 de julio de 2026El Hatha Yoga Pradipika es un manual sánscrito del siglo XV sobre asana, pranayama, mudra, bandha y samadhi. Esto es lo que realmente dice, explicado con claridad.
22 de julio de 2026Om son tres sonidos más el silencio, cantados en una exhalación larga. Cómo cantarlo correctamente, qué respalda la ciencia y por qué abre y cierra la práctica.
22 de julio de 2026Puraka (inhalación), rechaka (exhalación) y kumbhaka (retención) forman toda respiración de pranayama. Descubre las proporciones clásicas y dónde aparecen en técnicas conocidas.
22 de julio de 2026Descifra el lenguaje sánscrito del yoga. Aprende raíces, sufijos y patrones de nomenclatura comunes que hacen que memorizar más de 68 nombres de posturas sea fácil e intuitivo.
23 de enero de 2026