15 blog “sanskrit”
El Gheranda Samhita es un manual de hatha yoga del siglo XVII estructurado en siete etapas, con 32 asanas y 25 mudras. Así se diferencia de los otros textos clásicos.
3 de agosto de 2026Kriya significa acción, esfuerzo o limpieza, pero en el yoga nombra dos cosas muy distintas: prácticas de purificación y el yoga de la acción de Patanjali. Así se distinguen.
3 de agosto de 2026El samadhi es el octavo miembro del camino de Patanjali, un estado de absorción meditativa con varias etapas descritas. Esto dice la tradición de cada una.
3 de agosto de 2026Los 5 yamas y 5 niyamas son la base ética del yoga, antes de cualquier postura. Explicaciones sencillas y actuales de las 10 pautas, con ejemplos prácticos.
3 de agosto de 2026Drishti es la práctica de fijar la mirada en un punto durante el yoga: ayuda con el equilibrio, puede calmar una mente dispersa y tiende un puente hacia la meditación.
25 de julio de 2026Los ocho miembros del yoga de Patanjali, explicados con sencillez: de las restricciones éticas al samadhi. Las posturas físicas son solo uno de ocho pasos.
25 de julio de 2026Namaste es mucho más que la frase de cierre de una clase de yoga. Aquí está su verdadera etimología, el gesto de anjali mudra y cómo usarlo con respeto.
25 de julio de 2026Los mudras son gestos simbólicos con las manos usados en meditación y respiración. Cómo formar anjali, gyan, chin y prana mudra, con honestidad.
25 de julio de 2026Qué dicen realmente los 196 aforismos de Patanjali, en lenguaje sencillo: la famosa frase inicial, los cuatro capítulos y algunos sutras que puedes usar en tu práctica.
25 de julio de 2026El Hatha Yoga Pradipika es un manual sánscrito del siglo XV sobre asana, pranayama, mudra, bandha y samadhi. Esto es lo que realmente dice, explicado con claridad.
22 de julio de 2026Om son tres sonidos más el silencio, cantados en una exhalación larga. Cómo cantarlo correctamente, qué dice la ciencia y por qué abre y cierra la práctica.
22 de julio de 2026Puraka (inhalación), rechaka (exhalación) y kumbhaka (retención) forman toda respiración de pranayama. Descubre las proporciones clásicas y dónde aparecen en técnicas conocidas.
22 de julio de 2026Descubre cómo la repetición espaciada y el algoritmo SM-2 te ayudan a memorizar los nombres de las posturas de yoga más rápido y a retenerlos para siempre.
8 de marzo de 2026Descubre qué es el sánscrito, por qué importa en el yoga y aprende 10 términos sánscritos esenciales con su significado. Conocer los nombres de las posturas profundiza tu práctica.
8 de marzo de 2026Qué significan los nombres en sánscrito de las posturas de yoga: asana es 'postura', más de 25 raíces como adho, mukha o svana, y una fórmula para descifrar cualquier nombre.
23 de enero de 2026