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サマーディ(三昧)とは何か：ヨガ第八の支分と没入の段階

サマーディはパタンジャリの八支則ヨガの最終段階であり、深い瞑想的没入の状態です。伝統が説く三昧のさまざまな段階を解説します。

5つのヤマと5つのニヤマは、ポーズより先に説かれるヨガの倫理的な土台です。10の指針を現代的で実践しやすい例とともに解説します。

クリヤは「行為」「浄化」を意味するサンスクリット語ですが、ヨガでは全く異なる二つの概念を指します。浄化法とパタンジャリの「行為のヨガ」の違いを解説します。

ヨガのサンスクリット語を解読しましょう。よく使われる語根・接尾辞・命名パターンを知れば、68以上のポーズ名が自然に覚えられます。