15 ブログ “sanskrit”
ゲーランダ・サンヒターは、七支則、32のアーサナ、25のムドラーを軸にした17世紀のハタ・ヨガ教本です。他の古典との違いと特徴を解説します。
2026年8月3日クリヤは「行為」「浄化」を意味するサンスクリット語ですが、ヨガでは全く異なる二つの概念を指します。浄化法とパタンジャリの「行為のヨガ」の違いを解説します。
2026年8月3日サマーディはパタンジャリの八支則ヨガの最終段階であり、深い瞑想的没入の状態です。伝統が説く三昧のさまざまな段階を解説します。
2026年8月3日5つのヤマと5つのニヤマは、ポーズより先に説かれるヨガの倫理的な土台です。10の指針を現代的で実践しやすい例とともに解説します。
2026年8月3日ドリシュティは、ヨガで一点に視線を定める実践です。バランスのポーズを安定させ、さまよう心を静め、アーサナから瞑想へとつなぐ働きを解説します。
2026年7月25日パタンジャリのヨガの八支則を、倫理的な禁戒から三昧（サマーディ）まで平易に解説します。おなじみのポーズは、そのほんの一部にすぎません。
2026年7月25日ナマステはヨーガクラスの締めの言葉だけではありません。本当の語源、一緒に行うアンジャリ・ムドラ、敬意をもってこの言葉を使う方法を解説します。
2026年7月25日ムドラーは瞑想やプラーナーヤーマで使われる象徴的な手の形です。アンジャリ、ギャーナ、チン、プラーナの各ムドラーのやり方と意味を、正直に解説します。
2026年7月25日パタンジャリの196の経句は何を語っているのか。有名な冒頭の一句、四つの章、日常で本当に使えるいくつかのスートラを、やさしい言葉で解説します。
2026年7月25日ハタ・ヨーガ・プラディーピカーは、アーサナ、プラーナーヤーマ、ムドラー、バンダ、サマーディを説く15世紀のサンスクリット語の教本です。その内容をやさしく解説します。
2026年7月22日プーラカ（吸気）、レチャカ（呼気）、クンバカ（止息）は、あらゆるプラーナーヤーマ呼吸の土台です。代表的な呼吸比と、身近な呼吸法への現れ方を解説します。
2026年7月22日オームは3つの音と沈黙からなり、長い呼気にのせて唱えます。正しい唱え方、研究でわかっていること、そしてなぜ実践の始まりと終わりに唱えるのかを解説します。
2026年7月22日間隔反復とSM-2アルゴリズムを使って、ヨーガのポーズ名をすばやく覚え、長く記憶に定着させる方法を紹介します。効果的なヨーガ学習の裏にある科学も解説します。
2026年3月8日サンスクリット語とは何か、なぜヨーガで大切なのかを紹介します。意味つきで10の基本のヨーガ用語を学び、ポーズ名を知ることが練習を深める理由を理解しましょう。
2026年3月8日ヨガのサンスクリット語を解読しましょう。よく使われる語根・接尾辞・命名パターンを知れば、87以上のポーズ名が自然に覚えられます。
2026年1月23日