एक गतिशील और ऊर्जादायक श्वास तकनीक जो तेज, बलपूर्वक डायाफ्राम पंपिंग के माध्यम से आंतरिक गर्मी का एहसास कराती है; कई लोग इसे जगाने वाली पाते हैं।
हृदय रोग, अनियंत्रित उच्च रक्तचाप, मिर्गी, गर्भावस्था या हर्निया में न करें।
पूरी गाइड (अंग्रेज़ी में) →