Equilibri sulle braccia

Gli equilibri sulle braccia sostengono il corpo sulle mani o sugli avambracci. Dipendono più dalla forza del core, dalla preparazione dei polsi e dalla fiducia che dalla flessibilità. Scalda prima i polsi e metti un cuscino davanti a te mentre impari.

• Posizione del Corvo Bakasana
• Corvo Laterale Parsva Bakasana
• Posizione della Lucciola Tittibhasana
• Tavola Laterale Vasisthasana
• Verticale sulle Mani Adho Mukha Vrksasana
• Verticale sugli Avambracci Pincha Mayurasana