암 밸런스 자세

암 밸런스 자세는 두 손이나 아래팔로 몸을 들어 올립니다. 유연성보다 코어 근력, 손목 준비, 자신감에 더 많이 좌우됩니다. 먼저 손목을 풀어 주고, 배우는 동안 앞에 쿠션을 놓아 두세요.