균형 자세
균형 자세는 한 다리, 앉은뼈 또는 두 손으로 안정적으로 버티는 것을 요구합니다. 근력만큼 집중력도 길러 줍니다. 시선을 한 점에 고정하고, 호흡을 안정적으로 유지하며, 작은 조정을 계속합니다. 흔들린다면 벽 가까이에서 시작하세요.
이 11가지 자세의 이름을 맞힐 수 있나요? 퀴즈 풀기균형 자세는 한 다리, 앉은뼈 또는 두 손으로 안정적으로 버티는 것을 요구합니다. 근력만큼 집중력도 길러 줍니다. 시선을 한 점에 고정하고, 호흡을 안정적으로 유지하며, 작은 조정을 계속합니다. 흔들린다면 벽 가까이에서 시작하세요.
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