Il respiro emblematico del Vinyasa yoga che utilizza una dolce costrizione della gola per creare un suono oceanico udibile, regolando il flusso d'aria e sincronizzando il respiro con il movimento.
Focus
Respirazione con costrizione della gola
Ritmo
Suono oceanico lento
Sistema nervoso
Spesso calmante e focalizzante
Momento della pratica
Durante il movimento
Quando si usa
Accompagnamento alla pratica yoga
Posture
In piedi o in posizioni di flusso, Sequenze Vinyasa
Timer guidato: Respiro Ujjayi
Ritmo in secondi: Inspira 4 · Espira 6
Inizia
Ciclo 1 di 8
Respira con dolcezza, senza forzare. Se senti capogiri o disagio, fermati e respira normalmente.