संतुलन के आसन

संतुलन के आसनों में एक पैर पर, बैठने की हड्डियों पर या हथेलियों पर स्थिर रहना होता है। ये शक्ति के साथ-साथ एकाग्रता का भी अभ्यास कराते हैं: दृष्टि का एक स्थिर बिंदु, स्थिर साँस और छोटे-छोटे लगातार समायोजन। अगर आप डगमगाते हैं तो दीवार के पास से शुरू करें।