Postures allongé sur le dos

Les postures sur le dos se pratiquent allongé. Beaucoup sont douces et concluent un cours, comme Genoux à la Poitrine, la Posture du Bébé Heureux et la Posture du Cadavre ; d'autres, comme la Posture du Pont et la Posture sur les Épaules, demandent une vraie force.

• Posture du Cadavre Savasana
• Posture du Bébé Heureux Ananda Balasana
• Torsion Spinale Allongée Supta Matsyendrasana
• Angle Lié Allongé Supta Baddha Konasana
• Posture Allongée Main au Gros Orteil Supta Padangusthasana
• Genoux à la Poitrine Apanasana
• Jambes au Mur Viparita Karani
• Posture du Pont Setu Bandhasana
• Posture du Poisson Matsyasana
• Posture du Héros Allongé Supta Virasana
• Posture sur les Épaules Salamba Sarvangasana
• Posture de la Charrue Halasana