हर चक्र का संस्कृत नाम, शरीर में स्थान, तत्व, रंग, बीज मंत्र और पंखुड़ियों की संख्या — साथ ही वे आसन, प्राणायाम और मुद्रा जो यह साइट उसके साथ जोड़ती है।
चक्र (संस्कृत: "पहिया") उन ऊर्जा केंद्रों में से एक है जिन्हें योग परंपरा रीढ़ के साथ, आधार से सिर के शीर्ष तक मानती है। सात चक्रों की शास्त्रीय प्रणाली मध्यकालीन हठ और तंत्र ग्रंथों से आती है; इंद्रधनुष के रंग आधुनिक (20वीं सदी की) परिपाटी हैं। यह चार्ट सातों चक्रों को वैसे ही सूचीबद्ध करता है जैसे आज अधिकांश योग कक्षाओं में सिखाए जाते हैं, साथ में वह श्वास, आसन और हस्त मुद्रा जो यह साइट हर चक्र के साथ जोड़ती है।
| # | चक्र | स्थान | तत्व | रंग | बीज मंत्र | पंखुड़ियाँ | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 7 |  | सहस्रार चक्र (शीर्ष चक्र) Sahasrara | सिर का शीर्ष | चेतना (तत्वों से परे) | बैंगनी / सफ़ेद | ॐ मौन (या OM) | 1,000 |
| 6 |  | आज्ञा चक्र (तीसरी आँख) Ajna | भौंहों के बीच | प्रकाश / मन (पाँच तत्वों से परे) | गहरा नीला (नील) | ॐ OM (ॐ) | 2 |
| 5 |  | विशुद्ध चक्र (कंठ चक्र) Vishuddha | कंठ (गला) | आकाश (ईथर) | नीला | हं HAM (हं) | 16 |
| 4 |  | अनाहत चक्र (हृदय चक्र) Anahata | छाती का मध्य | वायु | हरा | यं YAM (यं) | 12 |
| 3 |  | मणिपुर चक्र (सोलर प्लेक्सस) Manipura | नाभि, सोलर प्लेक्सस | अग्नि | पीला | रं RAM (रं) | 10 |
| 2 |  | स्वाधिष्ठान चक्र Svadhisthana | पेट का निचला भाग, नाभि के नीचे | जल | नारंगी | वं VAM (वं) | 6 |
| 1 |  | मूल चक्र (मूलाधार) Muladhara | रीढ़ का आधार, मूलाधार क्षेत्र (पेरिनियम) | पृथ्वी | लाल | लं LAM (लं) | 4 |
मूल से शीर्ष तक: 1 → 7
Mūlādhāra · जड़ का आधार
अभ्यास का केंद्र: पैर, टाँगें और आपके नीचे का फ़र्श — खड़े होकर किए जाने वाले और ग्राउंडिंग अभ्यास।
Svādhiṣṭhāna · स्वयं का निवास
अभ्यास का केंद्र: कूल्हे और श्रोणि — कूल्हे खोलने वाले आसन और प्रवाहमय गति।
Maṇipūra · मणियों का नगर
अभ्यास का केंद्र: कोर और पेट — मरोड़ वाले आसन, नौकासन और ऊष्मा देने वाला प्राणायाम।
Anāhata · बिना आघात के उत्पन्न (ध्वनि)
अभ्यास का केंद्र: छाती और ऊपरी पीठ — पीछे झुकने वाले आसन और छाती खोलने वाले आसन।
Viśuddha · विशेष रूप से शुद्ध
अभ्यास का केंद्र: गर्दन और गला — सर्वांगासन, मत्स्यासन, भ्रामरी और स्वर के साथ श्वास।
Ājñā · आदेश, बोध करना
अभ्यास का केंद्र: माथा फ़र्श की ओर और स्थिर दृष्टि — आगे झुकने वाले आसन, बालासन, अनुलोम-विलोम।
Sahasrāra · सहस्र पंखुड़ियों वाला
अभ्यास का केंद्र: सिर का शीर्ष फ़र्श पर या उसकी ओर, और बैठकर स्थिरता — अनुभवी लोगों के लिए शीर्षासन, सभी के लिए ध्यान का आसन।
मूल से शीर्ष तक: मूल चक्र (मूलाधार) (Muladhara), स्वाधिष्ठान चक्र (Svadhisthana), मणिपुर चक्र (सोलर प्लेक्सस) (Manipura), अनाहत चक्र (हृदय चक्र) (Anahata), विशुद्ध चक्र (कंठ चक्र) (Vishuddha), आज्ञा चक्र (तीसरी आँख) (Ajna), सहस्रार चक्र (शीर्ष चक्र) (Sahasrara)।
मूल चक्र (मूलाधार) (Muladhara) रीढ़ का आधार, मूलाधार क्षेत्र (पेरिनियम) पर स्थित है। इसका तत्व पृथ्वी है, रंग लाल है और बीज मंत्र LAM (लं) है।
स्वाधिष्ठान चक्र (Svadhisthana) पेट का निचला भाग, नाभि के नीचे पर स्थित है। इसका तत्व जल है, रंग नारंगी है और बीज मंत्र VAM (वं) है।
मणिपुर चक्र (सोलर प्लेक्सस) (Manipura) नाभि, सोलर प्लेक्सस पर स्थित है। इसका तत्व अग्नि है, रंग पीला है और बीज मंत्र RAM (रं) है।
अनाहत चक्र (हृदय चक्र) (Anahata) छाती का मध्य पर स्थित है। इसका तत्व वायु है, रंग हरा है और बीज मंत्र YAM (यं) है।
मूलाधार लाल, स्वाधिष्ठान नारंगी, मणिपुर पीला, अनाहत हरा, विशुद्ध नीला, आज्ञा गहरा नीला (नील), सहस्रार बैंगनी या सफ़ेद — यह आधुनिक इंद्रधनुष परिपाटी है, शास्त्रीय नहीं।