) | yoga-bits

Alle Yogahoudingen

68 houdingen met Sanskrietnamen, geordend op moeilijkheidsgraad.

Level

Beginner Gemiddeld Gevorderd

Category

Staand Zittend Achterwaartse Buigingen Omkeringen Herstellend

Beginner (26 houdingen)

Setu Bandhasana
Brug Baddha Konasana
Vlinder Marjaryasana-Bitilasana
Kat-Koe Utkatasana
Stoelhouding Balasana
Kindhouding Bhujangasana
Cobra Savasana
Lijkhouding Adho Mukha Svanasana
Neerwaartse hond Sukhasana
Gemakkelijke zit Ardha Uttanasana
Halve vooroverbuiging Ananda Balasana
Blije baby Ashta Chandrasana
Hoge lunge Viparita Karani
Benen-tegen-de-muur Anjaneyasana
Lage lunge Tadasana
Berghouding Phalakasana
Plank Uttana Shishosana
Puppyhouding Paschimottanasana
Zittende vooroverbuiging Salamba Bhujangasana
Sfinx Uttanasana
Staande vooroverbuiging Bharmanasana
Tafelhouding Vrikshasana
Boomhouding Trikonasana
Driehoek Urdhva Hastasana
Opwaartse groet Virabhadrasana I
Krijger I Virabhadrasana II
Krijger II

Gemiddeld (29 houdingen)

Navasana
Boothouding Dhanurasana
Boog Ustrasana
Kameel Ardha Pincha Mayurasana
Dolfijn Garudasana
Adelaar Utthita Parsvakonasana
Uitgestrekte zijhoek Matsyasana
Vis Parighasana
Poorthouding Utkata Konasana
Godinhouding Ardha Matsyendrasana
Halve heer der vissen Ardha Chandrasana
Halve maan Janu Sirsasana
Hoofd-naar-knie-houding Virasana
Heldenhouding Utthan Pristhasana
Hagedis Salabhasana
Sprinkhaan Eka Pada Kapotasana
Duif Parsvottanasana
Piramide Viparita Virabhadrasana
Omgekeerde krijger Parivrtta Parsvakonasana
Gedraaide zijhoek Parivrtta Trikonasana
Gedraaide driehoek Skandasana
Zijwaartse lunge Vasisthasana
Zijplank Dandasana
Stafhouding Supta Matsyendrasana
Rugligging-wervelkolomdraai Urdhva Mukha Svanasana
Opwaartse hond Virabhadrasana III
Krijger III Prasarita Padottanasana
Vooroverbuiging met gespreide benen Upavistha Konasana
Zittende spreidvooroverbuiging Malasana
Yogahurk

Gevorderd (13 houdingen)

Chaturanga Dandasana
Chaturanga Natarajasana
Dansershouding Bakasana
Kraai Utthita Hasta Padangusthasana
Hand-naar-grote-teen-houding Tittibhasana
Vuurvliegje Pincha Mayurasana
Onderarmstand Adho Mukha Vrksasana
Handstand Sirsasana
Hoofdstand Eka Pada Rajakapotasana
Koningsduif Padmasana
Lotushouding Parivrtta Ardha Chandrasana
Gedraaide halve maan Salamba Sarvangasana
Schouderstand Urdhva Dhanurasana
Wiel