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所有瑜伽体式

68 带梵文名称的体式，按难度级别排列。

初级中级高级

站立坐姿后弯倒立修复

初级 (26 个体式)

中级 (29 个体式)

Navasana
船式 Dhanurasana
弓式 Ustrasana
骆驼式 Ardha Pincha Mayurasana
海豚式 Garudasana
鹰式 Utthita Parsvakonasana
侧角伸展式 Matsyasana
鱼式 Parighasana
门闩式 Utkata Konasana
女神式 Ardha Matsyendrasana
半鱼王式 Ardha Chandrasana
半月式 Janu Sirsasana
头碰膝式 Virasana
英雄坐 Utthan Pristhasana
蜥蜴式 Salabhasana
蝗虫式 Eka Pada Kapotasana
鸽子式 Parsvottanasana
金字塔式 Viparita Virabhadrasana
反战士式 Parivrtta Parsvakonasana
扭转侧角式 Parivrtta Trikonasana
扭转三角式 Skandasana
侧弓步式 Vasisthasana
侧板式 Dandasana
手杖式 Supta Matsyendrasana
仰卧脊柱扭转式 Urdhva Mukha Svanasana
上犬式 Virabhadrasana III
战士三式 Prasarita Padottanasana
双腿分开前屈式 Upavistha Konasana
坐角式 Malasana
花环式

高级 (13 个体式)

Chaturanga Dandasana
四柱支撑式 Natarajasana
舞者式 Bakasana
乌鸦式 Utthita Hasta Padangusthasana
手抓大脚趾伸展式 Tittibhasana
萤火虫式 Pincha Mayurasana
前臂倒立式 Adho Mukha Vrksasana
手倒立式 Sirsasana
头倒立式 Eka Pada Rajakapotasana
单腿鸽王式 Padmasana
莲花式 Parivrtta Ardha Chandrasana
扭转半月式 Salamba Sarvangasana
肩倒立式 Urdhva Dhanurasana
轮式