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Todas las Posturas de Yoga

68 posturas con nombres en sanscrito, organizadas por nivel de dificultad.

Level

Principiante Intermedio Avanzado

Category

De Pie Sentado Extensiones Inversiones Restaurativas

Principiante (26 posturas)

Setu Bandhasana
Postura del Puente Baddha Konasana
Postura de la Mariposa Marjaryasana-Bitilasana
Postura del Gato-Vaca Utkatasana
Postura de la Silla Balasana
Postura del Nino Bhujangasana
Postura de la Cobra Savasana
Postura del Cadaver Adho Mukha Svanasana
Perro Boca Abajo Sukhasana
Postura Facil Ardha Uttanasana
Media Flexion hacia Adelante Ananda Balasana
Postura del Bebe Feliz Ashta Chandrasana
Estocada Alta Viparita Karani
Piernas en la Pared Anjaneyasana
Estocada Baja Tadasana
Postura de la Montana Phalakasana
Postura de la Plancha Uttana Shishosana
Postura del Cachorro Paschimottanasana
Flexion hacia Adelante Sentada Salamba Bhujangasana
Postura de la Esfinge Uttanasana
Flexion hacia Adelante de Pie Bharmanasana
Postura de la Mesa Vrikshasana
Postura del Arbol Trikonasana
Postura del Triangulo Urdhva Hastasana
Saludo hacia Arriba Virabhadrasana I
Guerrero I Virabhadrasana II
Guerrero II

Intermedio (29 posturas)

Navasana
Postura del Barco Dhanurasana
Postura del Arco Ustrasana
Postura del Camello Ardha Pincha Mayurasana
Postura del Delfin Garudasana
Postura del Aguila Utthita Parsvakonasana
Angulo Lateral Extendido Matsyasana
Postura del Pez Parighasana
Postura de la Puerta Utkata Konasana
Postura de la Diosa Ardha Matsyendrasana
Medio Senor de los Peces Ardha Chandrasana
Postura de la Media Luna Janu Sirsasana
Postura de la Cabeza a la Rodilla Virasana
Postura del Heroe Utthan Pristhasana
Postura del Lagarto Salabhasana
Postura del Saltamontes Eka Pada Kapotasana
Postura de la Paloma Parsvottanasana
Postura de la Piramide Viparita Virabhadrasana
Guerrero Invertido Parivrtta Parsvakonasana
Angulo Lateral con Torsion Parivrtta Trikonasana
Triangulo con Torsion Skandasana
Estocada Lateral Vasisthasana
Plancha Lateral Dandasana
Postura del Baston Supta Matsyendrasana
Torsion Espinal Supina Urdhva Mukha Svanasana
Perro Boca Arriba Virabhadrasana III
Guerrero III Prasarita Padottanasana
Flexion hacia Adelante con Piernas Separadas Upavistha Konasana
Flexion hacia Adelante Sentada con Piernas Abiertas Malasana
Sentadilla del Yogui

Avanzado (13 posturas)

Chaturanga Dandasana
Plancha Baja Natarajasana
Postura del Bailarin Bakasana
Postura del Cuervo Utthita Hasta Padangusthasana
Postura de la Mano al Dedo Gordo del Pie Tittibhasana
Postura de la Luciernaga Pincha Mayurasana
Parada sobre los Antebrazos Adho Mukha Vrksasana
Parada de Manos Sirsasana
Parada de Cabeza Eka Pada Rajakapotasana
Postura de la Paloma Real Padmasana
Postura del Loto Parivrtta Ardha Chandrasana
Media Luna con Torsion Salamba Sarvangasana
Parada de Hombros Urdhva Dhanurasana
Postura de la Rueda